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1: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:19:31.90 ID:l6u/vtU80
短水路(25メートルプール)で争う競泳W杯東京大会(辰巳国際水泳場)は9日、開幕する。 
本命の100メートルバタフライなど4種目に出場予定の池江璃花子(18=ルネサンス)がパワーアップした新ボディーを披露する。 

 オフ明けから肉体改造に着手。ウエートトレを積極的に取り入れ、昨季は最高37キロだったベンチプレスは45キロまで上がるようになった。 
低酸素状態での30分のバイクを練習開始時のルーティンにし下半身と持久力も強化。 
「筋量は増えた。追い込んでいる中でどこまで体が動くか楽しみ。全然緊張していない。W杯が始まる感じがしない。ある意味いいこと」と平常心で大会を迎える。

 


引用元: ・http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1542514771/

2: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:19:53.81 ID:8igKq9B60
45とか余裕だろ

 


6: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:20:55.81 ID:l6u/vtU80
>>2
8割の男は無理やで

 


3: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:20:04.07 ID:YnrijvwH0
なんJ民がベンチプレスできるわけないからな

 


4: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:20:26.32 ID:lIoW7ltH0
以下ベンプレ記録オークション

 


217: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:47:56.17 ID:6jrfJB8O0
>>4
Jカスの習性を見抜く有能

 


5: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:20:50.41 ID:3q414wZj0
45って一般男性やんか

 


7: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:21:00.62 ID:Io4lmLVFM
45キロって筋トレ始めたての男くらいの記録か

 


8: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:21:07.66 ID:ZffqRHIfa
ライオンが筋トレしますか?
そういう話よ

 


109: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:33:42.37 ID:2SIFXE0q0
>>8
そろそろ鍛えろよ花山

 


10: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:21:36.44 ID:5hIY/lY+0
45て中学生でもやれるやつおるやろ

 


11: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:21:37.63 ID:dFjkwkpZp
案の定オークション開始

 


15: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:22:04.61 ID:4gLGVCs9d
ワイ50kg、ギリギリ高みの見物

 


17: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:22:23.99 ID:zzMLmru7p
何もやってない奴は無理やろ

 


24: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:22:43.92 ID:2OB19JzU0
実際どれくらいあげられたらすごいのかいまいちわからん

 


27: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:23:15.21 ID:1ezs2ktn0
>>24
体重の1.5倍らしいで

 


28: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:23:24.41 ID:Vp1r66NU0
J民は35上がるか怪しいやつばっかやぞ

 


30: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:23:31.74 ID:Io4lmLVFM
初心者男40キロ
1ヵ月50キロ
2ヵ月60キロ
3ヵ月70キロ
6ヵ月80キロ
9ヵ月90キロ
1年100キロくらいか相場は

 


39: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:24:28.61 ID:l6u/vtU80
>>30
1年で100kg挙げられる奴なんかあんまりおらんぞ

 


60: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:27:05.08 ID:ESEZcHUw0
バタフライも泳ぐ選手ならもっと上げられそうなもんやのに意外といらんのやな

 


97: 名無しさん 2018/11/18(日) 13:32:02.84 ID:4Ch/rThxd
身長193cm
体重123kg
100m走10秒6
垂直飛び109cm
no title

 


292: 名無しさん 2018/11/18(日) 14:00:14.52 ID:IW5LFX7S0
>>97
平均的なんj民やな